Бизнес-ассистент Зуева: навык управления временем поможет побороть выгорание

Эмоциональное выгорание случается не только у обычных сотрудников, но и у руководителей компаний и проектов. В беседе с радиостанцией Sputnik бизнес-ассистент Диана Зуева обсудила причины этого состояния и способы его предупреждения.

По словам эксперта, эмоциональное истощение нередко возникает из-за отсутствия навыка управления временем. Чтобы справиться с выгоранием, важно внедрить планирование в повседневную деятельность. Для этого подойдут специальные приложения, онлайн-календари или обычный бумажный ежедневник.

Если работа перестала приносить удовлетворение, вероятно, дело в застое проекта, добавила специалист. В данном случае стоит переосмыслить свои цели и сместить акцент.