Терапевт Бурнацкая: осенью важно следить за уровнем витаминов D и C

Осенью, когда световые дни становятся короче и приходит похолодание, важно уделять внимание состоянию организма. За уровнем каких полезных веществ стоит следить в данный период, рассказала терапевт Светлана Бурнацкая в беседе с РИАМО.

По ее словам, в дождливые дни люди меньше времени проводят на свежем воздухе, из-за чего образуется дефицит витамина D. Именно он играет большую роль в поддержании здоровья костей и иммунитета.

Врач также посоветовала не забывать про витамин C. Соответствующие продукты в рационе, например брокколи и киви, помогают улучшить защитные функции организма.