Сколько можно съесть мороженого в день

Мороженое нельзя есть каждый день, рассказала врач-диетолог Инна Пичугина.

«Если у вас нет проблем с здоровьем, нет проблем с органами пищеварения, и вы съедите одну порцию мороженого, не кусая его и резко не заглатывая, и если у вас нет проблем с горлом, со связками и прочее, то вы можете есть его, пожалуйста. Если вы любите мороженое, ешьте мороженое, но одно мороженое через день, это три штуки в неделю», — рекомендовала специалист.

В состав мороженого входит много сахара, в результате чего организм получает лишние калории. А сливки часто заменяются пальмовым маслом, которое ухудшают проходимость сосудов. Поэтому стоит выбирать лакомство с натуральными ингредиентами.

«Но если у вас проблемы с желудком, проблемы с органами пищеварения, то вы всегда должны помнить, что это сахар, плюс жир, плюс холод. Понимаете, что даёт холод сразу, если вы его очень быстро съедаете? Это всё, как говорится, даёт спазм, спазм и проблемы для желудка. И холодная пища, она быстро покидает желудок, что тоже создает нагрузку на органы пищеварения», — подчеркнула диетолог.

Как приготовить низкокалорийное мороженое, читайте в нашем материале.