Солнечные ожоги: что нужно о них знать и как защитить кожу летом

Солнечные ожоги — одна из самых частых проблем, с которой можно столкнуться летом как на пляже, так и в городе. Как защитить кожу и что делать в случае ожога, рассказали в издании «Узнай».

<div><strong>Солнечные ожоги — одна из самых частых проблем, с которой можно столкнуться летом как на пляже, так и в городе. Как защитить кожу и что делать в случае ожога, рассказали в издании «<a href="https://uznay.ru/article/poshla-zhara-pervaya-pomosh-pri-solnechnom-ozhoge">Узнай</a>».</strong></div> <h2>Как избежать солнечных ожогов</h2> <div>

Чем больше поверхности тела закрыто, тем лучше защищена кожа, поэтому на солнцепеке лучше отдавать предпочтение рубашкам с длинным рукавом из легких натуральных тканей. Также не стоит забывать про головной убор, чтобы избежать солнечных ударов.

Находиться на солнце лучше до 10—11 часов утра, а продолжить принимать солнечные ванны можно после 16:00. Важно не забывать перед выходом на улицу нанести на открытые участки тела крем с защитным SPF-фактором не менее 30, а лучше 50. Каждые два—три часа крем нужно обновлять. <div class="intext-box">

<strong>Что такое SPF?</strong>

SPF расшифровывается как Sun Protection Factor — фактор защиты от ультрафиолетового излучения (UVA и UVB-лучей). Кремы и спреи с SPF защищают кожу от ожогов и фотостарения, так как препятствуют проникновению ультрафиолета в глубокие слои кожи и разрушению коллагеновых волокон. Чем выше число SPF указано на упаковке, тем больше UVB-лучей сможет блокировать средство.

</div> <h2>Как распознать ожог</h2> Ощущение стянутости и сухости кожи, а также дискомфорт при попадании прямых солнечных лучей — первые признаки ожога. Спустя час поврежденные участки кожи начинают краснеть, до них становится больно дотрагиваться. Сама кожа может стать горячей, а позже и вовсе может повыситься температура тела.

При первых же признаках ожога стоит отказаться от пребывания на солнце. <blockquote>«Регулярные солнечные ожоги могут привести к долгосрочным негативным последствиям для кожи, включая: старение кожи; пигментные пятна; фотодерматиты; повышенный риск развития кожного рака», — рассказала врач-дерматолог, кандидат медицинских наук Кристина Евдошенко.</blockquote> Эксперты рекомендуют в случае получения ожога приложить лед к пораженному участку кожи, затем использовать средства с пантенолом или алоэ. В случае сильных болей или появления волдырей необходимо срочно обратиться ко врачу.

</div>