ru24.pro
Видео-новости
Июнь
2024

Врач Тимощенко: последний прием пищи должен быть за три часа до сна

Запрет на прием пищи после 18:00 является популярной рекомендацией. Однако последний раз за день рекомендуется есть за три часа до сна, сообщила врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко в беседе с News.ru.

По словам специалиста, слишком поздние приемы пищи повышают риски возникновения рефлюкса, заброса содержимого желудка в пищевод. Особенно важно придерживаться рекомендаций людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, сообщил сайт kp.ru.

Кроме того, последний прием пищи должен быть легким и нежирным. Предпочтительнее съесть легкоусвояемые белки с некалорийным гарниром, отметила врач.