Академик РАН Онищенко: физические упражнения помогут сбросить напряжение перед ЕГЭ

Эпидемиолог и академик РАН Геннадий Онищенко перечислил рекомендации для выпускников и родителей перед ЕГЭ. В такой ситуации важно не заражаться чужим волнением, отметил эксперт в беседе с ИА НСН.

По его словам, взрослым необходимо следить за сном школьника. Ночной отдых должен длиться не менее восьми-девяти часов.

«При сдаче экзаменов, если ребенок почувствовал панику, нужно сказать себе „стоп“, привести в норму дыхание — это положительно влияет на возбуждение», — добавил специалист.

Он также посоветовал не реагировать на отвлекающие моменты и не спешить с ответами. Сбросить напряжение накануне ответственного мероприятия помогут физические упражнения, рассказал Онищенко.