Тренер Морозов посоветовал отказаться от вечерних пробежек из-за нагрузки на нервную систему

Тренер Москомспорта Роман Морозов рассказал, как выбрать идеальное время для пробежек. Утром физическая активность поможет зарядиться энергией, передала «Вечерняя Москва».

А вот по вечерам лучше отказаться от этих занятий, так как они перегружают нервную систему, добавил специалист. По его словам, отличный вариант — пробежка в 15 часов. К тому моменту организм успеет подготовиться.

Морозов также посоветовал не забывать про разминку. Достаточно будет пятиминутной зарядки, добавил News.ru.