Психолог Колосова: ароматерапия, медитации и прогулки хорошо помогают бороться со стрессом

Кандидат психологических наук Светлана Колосова в беседе с журналистами NEWS.ru перечислила методы, которые эффективно борются со стрессовым состоянием. Специалист призвала обратить внимание на ароматерапию, прогулки на свежем воздухе и медитации.

Что касается антистресс-игрушек, лучше выбирать те, которые воздействуют на ладони, кисти и запястья.

«Они более действенные. Плюс нужно подключить ароматерапию. Есть очень хорошие запахи от стресса — лаванда, ладан», — добавила Колосова.

Психолог также посоветовала не забывать про соблюдение режима сна и контрастный душ, который хорошо снимает усталость.