Диетолог Дианова рассказала, что в каждом приеме пищи должны присутствовать растительные белки и клетчатка

Врач-диетолог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова в беседе «Радио 1» рассказала, что в каждом приеме пищи должны присутствовать растительные белки и клетчатка.

По словам медика, существует множество сбалансированных блюд, не уступающих по вкусу мясным аналогам. Она привела в пример пельмени с растительным фаршем и добавила, что брокколи и грибы — неотъемлемая часть рациона любого человека.

«Важно помнить, что в каждом приеме пищи должно быть достаточное количество белка и углеводов и в два раза больше фруктов и овощей», — процитировал RT специалиста.