Психолог Кочетков посоветовал придумать свой антистресс-предмет для борьбы с тревожностью

Любая вещь, с которой может взаимодействовать человек, способна снизить тревожность. Однако лучше придумать личный антистресс-предмет. Об этом рассказал доцент факультета социальной психологии МГППУ Никита Кочетков в беседе с сайтом kp.ru.

По его словам, стоит использовать небольшое изделие, помещающееся в кармане. Форма и материал не столь важны, добавил 7Дней.

Эксперт также посоветовал выбирать предмет в соответствии с ситуацией. Так, на выступление с докладом он рекомендовал взять ручку, а не спиннер или игрушку.