Тренер Волынкина: упражнения на пресс не уберут «пивной живот»

Многие считают, что благодаря выполнению упражнений на пресс удастся эффективно избавиться от «пивного живота». Но это заблуждение, сообщила спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина в беседе с News.ru.

По словам эксперта, от висцерального жира, который окружает внутренние органы, очень сложно избавиться. Одни только упражнения на пресс не помогут, важно подключать правильное питание и качественный сон.

«Помимо упражнений нужно соблюдать режим питания: увеличить белок и снизить углеводы, и продолжительность сна семь-восемь часов в сутки. Это немаловажно», — отметила тренер.