Медик Максимов: тофу и бобы поддержат стройность и здоровье мышц

Добавление в рацион тофу, бобов, птицы и рыбы поможет поддержать стройность и здоровье мышц весной. Об этом рассказал специалист центра китайской медицины здравницы «Лаго-Наки» Сергей Максимов в беседе с РИАМО. По его словам, организму важно получать достаточное количество белка. Перечисленные продукты будут способствовать энергии и активности. Также в рацион стоит добавить овощи и цельнозерновые продукты, которые богаты клетчаткой. «Это поможет поддерживать здоровье пищеварительной системы и облегчит усвоение питательных веществ», — отметил Максимов.