Диетолог Дианова посоветовала не увлекаться кашами из манной крупы и белого риса

Частое употребление манной и рисовой каши может привести к набору лишнего веса. Об этом рассказала диетолог Нурия Дианова в эфире радиостанции «Говорит Москва».

По словам специалиста, в этих блюдах содержится большое количество углеводов, однако при избытке они приводят к накоплению жира. Полезными крупами считаются пшеница, булгур, перловка, гречка, сообщил RT.

«Наиболее полезная крупа — киноа. Очень приближена к животному белку, хорошо заходит с овощами. Она очень легкая, ее можно есть вечером», — отметила Дианова.