Пять простых действий для бодрости и здоровья

Все мы – дети природы. Формируя человеческий организм, природа заложила основные принципы его функционирования и создала оптимальные условия для этих процессов. Как же должен был жить человек и каковы "первичные настройки" жизнедеятельности его организма, заложенные в нас изначально?