Врач Бережная: отсутствие завтрака меняет оценку чувства голода

Отсутствие полноценного завтрака может оказать влияние на здоровье. После пробуждения организму необходима энергия. Об этом рассказала гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная в беседе с радиостанцией Sputnik.

По ее словам, отказ от утреннего приема пищи искажает восприятие чувства голода. Из-за пропущенного завтрака люди склонны к частым перекусам.

«Замечали, молодые люди сейчас часто передвигаются с этими стаканами кофе с сиропами, с молоком, это бесконечное добавление энергии, потому что по сути дела энергии не хватило», — пояснила врач.

Однако, на взгляд Бережной, это не настоящая энергия, а лишь стимулирование внутренних ресурсов организма, которых у него может не хватать. Такое поведение ведет к появлению слабости, усталости и сонливости.