Йога и медитация для начинающих: Советы, как добиться гармонии тела и ума — почему йога полезна для здоровья?

Сегодня, в мире, полном стресса и суеты, люди всё чаще ищут способы обрести гармонию и расслабление. Йога и медитация стали настоящим спасением для многих, предлагая не только физическую активность, но и глубокую работу над умом. Эти практики помогают улучшить здоровье, повысить концентрацию и научиться жить в настоящем моменте. Но как...