Врач Спектор: чтобы улучшить работу ЖКТ, нужна средиземноморская диета
Генетик Тим Спектор сообщил, что стоит придерживаться средиземноморской диеты, чтобы улучшить работу ЖКТ. Об этом пишет URA.RU.
Как объяснил врач, состояние кишечника также влияет и на психическое здоровье. Изменение питания может быть даже более эффективным в лечение депрессии, нежели чем прием антидепрессантов. Именно поэтому важно добавлять в своей в рацион овощи, фрукты, бобовые, рыбу, белое мясо, орехи, молочные продукты.