Gesünder leben: Mehr bewegen, länger schlafen und besser essen - Expertentipps für den Start

Mehr Sport, gesünder essen, früher ins Bett: Sie wollen ihr Leben ändern – und scheitern? Hier erklären ein führender Motivationsforscher und eine Laufinfluencerin, wie Sie richtig planen, anfangen und dranbleiben.