Повышает самооценку: Психолог рассказал о пользе сна без пижамы

Для здорового сна важно поддерживать полную темноту в комнате, отказаться от гаджетов и от пижамы, сообщил кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин