В Роспотребнадзоре рассказали, как адаптировать ребёнка к началу учебного года

В Роспотребнадзоре рассказали, как адаптировать ребёнка к началу учебного года. Отмечается, что важна в том числе психологическая составляющая, например, навык самоорганизации. Его можно тренировать: заранее соберите портфель, сложите вещи по списку и научите школьника следить за расписанием. Кроме того, проработайте правила общения с одноклассниками и учителями. Также пройдите вместе с ребёнком маршрут от дома до школы, а если у вас первоклассник, желательно войти в здание и изучить обстановку. О том, как помочь ребенку адаптироваться к занятиям, Авторадио рассказала клинический психолог Елена Иванова:

«Первые две-три недели хорошо бы сделать постепенным размеренным вхождением и сформировать режим. Распорядок дня создает чувство безопасности. Соответственно, психике ребенка и родителей тоже проще уже встроиться и распределить свои силы. Второе: я бы предложила вспомнить, наверное, вообще самих себя. Нам же всем нравится делать то, за что нас хвалят - и вот это очень важно создать у ребенка. Находить, что у него именно получается и сделать на вот этом акцент, похвалить, порадоваться. А вот все, что не получается - здесь важно не ругать за результат, а фокусироваться на процессе. Найти слабое звено и показать, помочь именно на уровне навыка, как это можно сделать».

Еще, по мнению экспертов, ребёнку важно начать привыкать к школьному режиму дня. Не пользоваться гаджетами до позднего вечера. Ложиться и просыпаться в одно и то же время.