Врач Павлова: не стоит есть клубнику вечером

Несмотря на неоспоримую пользу клубники, в ней содержится высокое количество простых углеводов, глюкозы и фруктозы. Ее не стоит есть на ночь, чтобы не допустить повышения инсулина в крови, сообщила врач-эндокринолог Зухра Павлова сайту kp.ru.

По словам специалиста, ягоды лучше всего употреблять утром и днем до 16:00 как десерт после основного приема пищи. В день рекомендуется съедать не более 200 граммов клубники, что составляет примерно семь-восемь ягод.

Кроме того, не стоит добавлять к клубнике сахар, всевозможные сиропы и сливки, отметила Павлова.