Тренер Данилова: бег помогает похудеть точно так же, как и любой другой вид кардионагрузки

Специалист в области адаптивной физической культуры, тренер Олеся Данилова в беседе с изданием kp.ru рассказала о пользе бега для похудения.

По словам эксперта, бег помогает похудеть точно так же, как и любой другой вид кардионагрузки. Он не является самым лучшим методом, а только одним из способов снижения веса.

Тренер пояснила, что для людей с ограничениями по здоровью бег будет противопоказан, а вот ходьба на улице или скандинавская ходьба, напротив, принесут пользу организму. Кроме того, кардионагрузки являются начальным этапом восстановления при многих заболеваниях, добавила Данилова.