Психиатры назвали 7 доказанных наукой способов снижения стресса

Психиатры назвали 7 простых способов управления стрессом и поддержания здорового уровня кортизола

1. Здоровое питание: предпочтение натуральных продуктов и избегание переработанных может помочь контролировать уровень кортизола.

2. Физическая активность: любая форма упражнений, от ходьбы до йоги, способствует...