В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали, что яблоки поддерживают красоту кожи
В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали о пользе яблок. По словам специалистов, эти плоды – настоящая сокровищница полезных веществ.
Яблоки улучшают пищеварение, поскольку они богаты пищевыми волокнами, которые помогают поддерживать здоровье кишечника и регулировать пищеварительный процесс.
Они защищают от инфекционных заболеваний – витамин C в яблоках помогает стимулировать производство белых кровяных клеток, ответственных за борьбу с патогенами, и способствует синтезу коллагена.
Также плоды полезны для сердца и сосудов – клетчатка в яблоках помогает уменьшить количество «плохого» холестерина в крови. В яблоках много полифенолов, снижающих уровень кровяного давления.
Фрукт поддерживает и красоту кожи – в них содержится витамин А, который оказывает благоприятное воздействие на кожные покровы.
А кверцетин в яблочной кожуре защищает мозг от повреждений, вызванных окислительным стрессом.