Озвучены способы избавления от головной боли в плохую погоду в Уфе

У метеозависимых людей часто начинаются проблемы со здоровьем в плохую погоду, рассказала UfaTime.ru уфимский невролог Ольга Соколова во вторник, 18 февраля. Специалист поведала о правилах, которые помогут бороться с плохим состоянием в непогоду: Отслеживайте прогноз погоды. Это поможет вам адаптировать свой день заранее. Обращайте внимание на давление. Это особенно актуально, если у вас гипертония. Пейте побольше жидкости. Обезвоживание может усиливать головные боли. Не пропускайте еду. Правильное питание и наличие калия и магния в продуктах улучшают состояние сосудов. Оставайтесь в движении. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, способствуют улучшению кровообращения и помогают справиться с перепадами давления. Уделяйте время для отдыха. Йога или теплые ванны вернуть покой и расслабят сосуды. Заботьтесь о сне. Его недостаток может увеличить метеочуствительность. Ранее уфимский диетолог рассказала, можно ли пить воду во время еды.