Секрет долгой молодости рассказали уфимцам

Врачи госпиталя ветеранов войн Уфы в среду, 18 декабря, назвали продукты, благодаря которым силы молодости долго не покинут тело, сообщает UfaTime. Получился у специалистов следующий список: Гречневая крупа; Оливковое масло; Тыквенные семечки; Грецкие орехи; Морепродукты и рыба; Молочные продукты; Овощи. Эти продукты являются ценными источниками витаминов, минералов, антиоксидантов, полезных жиров и клетчатки, которые поддерживают здоровье сердца, сосудов, пищеварительной системы и обмена веществ. Они помогают укрепить иммунитет, нормализовать уровень холестерина, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, а также способствуют снижению стресса и поддержанию общего тонуса организма. Ранее Mkset сообщал о том, что врачи из Уфы рассказали, существует ли «безопасная» доза алкоголя, которую можно выпить, например, в Новый год.