Врач Мартынов назвал идеальное время сна для взрослого человека
О том, сколько взрослому человеку необходимо спать, чтобы выспаться, рассказал врач-невролог Владимир Мартынов. Об этом сообщает
360.ru со ссылкой на РИА Новости.
По словам эксперта, оптимальным временем сна является семь-девять часов для взрослого. При этом некоторые могут выспаться за шесть часов, однако это скорее является исключением, чем нормой.
Также врач подчеркнул, что хронический недосып может повлечь серьезные проблемы со здоровьем, поскольку от него ухудшается человеческий иммунитет. Кроме того, от недосыпа снижается концентрация внимания и появляется повышенная утомляемость.
Ранее кандидат наук, старший специалист "Юнилевер Русь" в категории дезодоранты бренда Рексона Perfume Катерина Лебедева рассказала Тульской службе новостей, как правильно подобрать парфюм.
По словам эксперта, оптимальным временем сна является семь-девять часов для взрослого. При этом некоторые могут выспаться за шесть часов, однако это скорее является исключением, чем нормой.
Также врач подчеркнул, что хронический недосып может повлечь серьезные проблемы со здоровьем, поскольку от него ухудшается человеческий иммунитет. Кроме того, от недосыпа снижается концентрация внимания и появляется повышенная утомляемость.
Ранее кандидат наук, старший специалист "Юнилевер Русь" в категории дезодоранты бренда Рексона Perfume Катерина Лебедева рассказала Тульской службе новостей, как правильно подобрать парфюм.