Установлено, что планирование отпуска полезно для психического здоровья

Не только поездка в отпуск, но и его планирование полезно для здоровья. Это подтвердило новое исследование, проведенное Walt Disney Travel Company International совместно с психологом Хани Ланккастер-Джеймс. Об этом сообщил британский портал Sun.

Ученые опросили людей и выяснили, что восемь из десяти человек считают наличие запланированных поездок важным элементом благополучия. Ожидание путешествия помогает им сохранять мотивацию и позитивный настрой — 61% участников опроса отметили, что оно дарит им эмоциональный подъем, а 36% посчитали, что это помогает им справляться со стрессом в повседневной жизни.

Что интересно, даже отправляться в отпуск необязательно, чтобы получить дозу хорошего настроения. Уже сам процесс бронирования приносит радость. На этот счет исследователи тоже привели данные: 75% опрошенных получили удовольствие от нажатия кнопки «Забронировать», а у 24% этот эффект сохранялся даже в течение месяца и дольше. Чувство предвкушения новизны и выхода из повседневых дел — еще один значимый фактор: 51% обрадовала сама мысль о предстоящем отдыхе, а 39% ощутили душевный подъем от ожидания новых впечатлений. По мнениюЛанккастер-Джеймс, этот психологический эффект связан с так называемым «предвкушающим потреблением», т.е. состоянием, при котором ожидание приятного события само по себе приносит радость и улучшает эмоциональное состояние.

В целом предвкушение отпуска для участников эксперимента положительно влияло на самочувствие, причем даже в трудные времена, поскольку в таких обстоятельствах это помогает удерживать эмоциональное равновесие и дает психологическую устойчивост - так объяснил эффект психолог. Неудивительно, что 78% респондентов отметили, что предстоящий отпуск помогает им оставаться мотивированными вплоть до начала поездки, а 58% посчитали, что подготовка к отдыху доставляет удовольствие почти так же, как сам отдых. Особенно сильно предвкушение влияет на семьи. Кроме того, такое планирование отпуска эмоционально сближает членов семьи. В предвкушении поездки семья проводит больше времени вместе, обсуждает детали, строит планы, а сам процесс подготовки становится важной частью отдыха.

Еще один интересный факт - желание туристов продлить или даже закрепить эффект от отпуска. Такое желание появилось у 26% людей. Для этого они по возвращении из поездки в течение месяца уже бронировали следующую поездку.

По словам психолога, детские воспоминаия сильны даже во взрослом возрасте, поэтому 53% респондентов один раз или больше предпочитала возвращаться в места, где они отдыхали в детстве. Одна треть из них делала это ради ностальгии, а 31% хотели увидеть, как изменился город или курорт во время их отсутствия.

Ранее ТУРПРОМ писал, что «Отказ всего от 10 граммов сахара в день значительно снижает биологический возраст и замедляет старение».

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.