Врач рассказала россиянам, как не заболеть ОРВИ осенью

Несмотря на тёплую погоду в Тамбовской области, уже совсем скоро синоптики прогнозируют похолодание. Вместе со снижением температуры воздуха обычно фиксируется рост случаев простудных заболеваний. Врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала "Газете.Ru", что сделать для того, чтобы не заболеть осенью.

Специалист отметила, что защитные функции организма сильно снижаются при дефиците сна. Из-за этого человек может заболеть ОРВИ. Поэтому очень важно высыпаться как следует.

Другой фактор, который поможет остаться здоровым в сезон простуд, это одежда. Очень важно одеваться по погоде, потому что солнце может быть обманчивым. В результате у людей может появиться обманчивое ощущение, что на улице тепло. А слишком лёгкая одежда – прямой путь к развитию заболевания. И напротив: из-за чрезмерно тёплых вещей можно вспотеть и простудиться.

Также желательно проветривать помещения. Сезон отпусков постепенно заканчивается, сотрудники возвращаются из разных мест отдыха, откуда вместе с сувенирами могут привезти и какую-либо инфекцию. Хорошо проветриваемые помещения помогут справиться с ней.

А вот чай с лимоном и имбирь от заболевания защитить не смогут, отметила Ирина Ярцева.

Ранее сообщалось о работе горячей линии по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ. На вопросы жителей Тамбовской области ответят специалисты Роспотребнадзора и регионального "Центра гигиены и эпидемиологии".