Тренировка с зонированием частоты пульса. Как такой метод помогает развить выносливость

Тренировка с учётом зон сердечного ритма делит тренировки на пять областей в зависимости от вашего максимального сердечного ритма или резерва сердечного ритма, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».