Starke Muskeln im Alter - Experte erklärt Studie: Ein Jahr Krafttraining hält bis zu vier Jahre

Mit nur einem Jahr intensivem Training lassen sich Muskelfunktionen bis zu vier Jahre lang erhalten, wie eine Studie zeigt. Longevity-Experte Nils Behrens erklärt die Ergebnisse und verrät, warum die Muskelkraft im Alter abnimmt und wie gezieltes Krafttraining diesen Prozess verlangsamen kann.Von FOCUS-online-Gastautor Nils Behrens