Этот продукт поддерживает здоровый уровень холестерина — достаточно горсти в день. Обеспечивает организм цинком и селеном

Если вы хотите разнообразить свой рацион, семена подсолнечника — это полезный продукт, который стоит добавить в свою тарелку. Как пишет Mindbodygreen, семена подсолнечника содержат широкий спектр питательных веществ, которые приносят организму пользу и могут улучшить ваше общее самочувствие при регулярном употреблении, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.