Этот орех считается любимцем диетологов — хорош для всех. Богат витамином Е, снижает холестерин и повышает потенцию

Миндаль считается любимцем диетологов и это не зря. Этот орех, как и другие, богат мононенасыщенными жирами и белками, однако углеводов в нем существенно меньше, что снижает вероятность набора веса. О причинах включить миндаль в рацион каждый день рассказывает нутрициолог Жанна Юрченко, передает Sports.kz со ссылкой на Portofranko-vl.ru.