Действительно ли изюм полезен для здоровья и как правильно его употреблять

Существует множество сортов изюма, это черные, красные, золотой изюм, кишмиш. Обычно его используют для выпечки и кулинарии. К тому же в нем содержится много витаминов, необходимых организму, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.