Эти семена укрепляют кости и замедляют старение — можно добавлять в кашу. Богаты на кальций, магний и фосфор

Семена чиа богаты антиоксидантами, которые помогут замедлить процесс старения, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.