Правда ли, что орехи блокируют усвоение кальция и железа в организме — ответ диетолога

Орехи являются, безусловно, полезным продуктом, который обогащает организм многими питательными микроэлементами. Но они также содержат фитаты, которые могут препятствовать усвоению железа, цинка и кальция, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.