Сомнолог Дудецкий посоветовал избегать резких изменений в режиме сна

В период новогодних праздников рекомендуется избегать резких изменений в режиме сна, советует специалист по сомнологии из «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге Андрей Дудецкий. В интервью изданию «Лента.ру» он сообщил о значительных недостатках подобного подхода и предостерег россиян от излишнего стремления навоспать дефицит сна за время каникул. Врач обращает внимание на то, что невозможно компенсировать накопленный недосып за короткий период.