Роспотребнадзор Петербурга рассказал о важности витамина D

Роспотребнадзор Санкт-Петербурга предоставил сведения о продуктах, которые обогащены витамином D и рекомендованы для жителей мест с низким солнечным освещением. Витамин D играет ключевую роль в усвоении кальция и фосфора, что критично для нормальной работы костно-мышечной системы. Однако, ожирение нередко сопровождается нехваткой этого витамина, поскольку он может задерживаться в жировых клетках, что затрудняет его доступность для организма. Основными источниками витамина D являются солнечные лучи, но также его можно получить из некоторых пищевых продуктов. Среди таких продуктов выделяются: