Психолог Чмуж: детям лучше посещать не более трех секций, чтобы избежать переутомления

Обилие дополнительных занятий и отсутствие свободного времени негативно сказываются на нервной системе детей. В идеале необходимо оставить две-три секции, которые нравятся ребенку, рассказала психолог Александра Чмуж в эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Она отметила важность того, чтобы у детей ежедневно было время, свободное от любой деятельности. Это учит их самостоятельно выбирать то, чем им нравится заниматься.

Час физической активности в день поможет снять напряжение и восстановить нервную систему ребенка. Благодаря выработке серотонина снизится общий уровень накопленного за день стресса, добавила Чмуж.