Петербуржцам рассказали, как справиться со стрессом во время учебы

Детский психиатр Юлия Глухова поделилась, как помочь ребенку побороть стресс во время учебного года. Также она рассказала, к чему могут привести переживания. Сон и режим питания играют важную роль. Также помогут прогулки и спокойная музыка.

Специалист подчеркнула, что к стрессу у детей могут привести повышенные требования в школах, большой объем информации, страх плохой оценки, сообщает «Вечерняя Москва».

Эксперт считает, что из-за стресса могут обостряться хронические заболевания.

Глухова выделила, что учеба с прогулками, прослушивание спокойной музыки или чтение отлично разгружают нервную систему.

По мнению врача, важно следить за сном и сохранять режим.

Ранее Санкт-Петербург сообщал, что часто детям бывает сложно привыкнуть к режиму после каникул. К учебному году лучше всего готовиться заранее. Психолог дала несколько советов.