Не дремлите: как дневной сон может повлиять на вашу жизнь, выяснили ученые
19 сентября 2025г. - VRUBCOVSKE.RU. Длительный или нестабильный дневной сон повышает риск преждевременной смерти, согласно исследованию Гарвардской медицинской школы, опубликованному в журнале SLEEP. Ученые проанализировали данные 86 565 участников, средний возраст которых составил 63 года. Дневной сон определялся как сон с 9:00 до 19:00. За 11 лет наблюдения умерли 5189 участников (6%).
Средняя продолжительность дневного сна составила 24 минуты. У людей с длительным или нерегулярным сном риск смерти был значительно выше. Автор исследования Чэньлу Гао отметил, что результаты противоречат существующим знаниям и требуют дальнейших исследований.
Фото: из открытых источников