Доказано наукой: завтрак в правильное время - залог долгой жизни
09 сентября 2025г. - VRUBCOVSKE.RU. Новое исследование выявило связь между поздним приемом пищи и повышенным риском преждевременной смерти у пожилых людей (старше 50 лет). Ученые проанализировали данные 2945 взрослых в возрасте от 42 до 94 лет.
Выяснилось, что пожилые люди чаще завтракают позже, обедают позже и в целом едят меньше. Поздний завтрак, в частности, ассоциируется с ухудшением здоровья и повышенным риском смертности. Изменения времени обеда и ужина значимого влияния не показали.
Исследователи считают, что время завтрака может служить ранним индикатором общего состояния здоровья пожилых людей. Изменение режима питания, особенно поздний завтрак, может сигнализировать о проблемах с физическим и психическим здоровьем.
Несмотря на ограничения исследования (самоотчеты, неучтенные факторы), оно подчеркивает важность времени приема пищи для здоровья и долголетия.
Фото: kasheloff.ru