Как после 50 не пахнуть старушкой: в Японии разработали работающий метод - про это должна знать каждая женщина

Запах старости — тема, о которой не любят говорить вслух. Пахнуть «старушкой» не хочется никому, но почему-то мало кто задумывается, как с этим бороться. В Японии же к «запаху старости» относятся серьёзно: на день рождения пожилым людям нередко дарят специальные средства, помогающие уменьшить его интенсивность.

Что такое «запах старости»

Сначала кажется, что это вопрос гигиены. Мол, чаще мойся — и проблема решена. На деле всё гораздо сложнее. Главный виновник — вещество 2-ноненаль, альдегид с запахом старой помады, травы или слегка затхлого. Этот запах может появиться даже в 30 лет. С возрастом кожа вырабатывает больше жирных кислот, которые окисляются, образуя 2-ноненаль. Антиоксиданты в организме замедляют процесс, но с годами их становится меньше — запах усиливается, а обычное мытьё почти не помогает, пишет автор дзен-канала Геннадий Лянго.

Американские учёные провели эксперимент: добровольцев разделили на три возрастные группы, запретили чеснок, лук и алкоголь, ограничили использование мыла и гелей. Тканевые прокладки под мышками собирали запах пота пять дней. Молодые люди до 55 практически не пахли, а старше 75 — запах был интенсивным и неприятным. Результат подтвердил: 2-ноненаль не зависит от частоты душа.

Как женщине не пахнуть старушкой

Прежде всего стоит обратить внимание на антиоксиданты — они замедляют образование 2-ноненаля. Ешьте больше фруктов, овощей и ягод. Особенно полезны тёмные ягоды: черника, смородина, голубика. 100 граммов в день — достаточно. Можно замораживать летние запасы и есть их зимой.

Листовая зелень тоже помогает: шпинат, салат, руккола. Чем больше разнообразия, тем лучше. Эффект не только в уменьшении запаха старости, но и в укреплении здоровья: улучшение настроения, памяти и пищеварения. Главное — соблюдать меру.

Физическая активность и привычки

Одних продуктов недостаточно. Ходьба средней интенсивности 150–300 минут в неделю поддерживает метаболизм и снижает окисление жирных кислот. При ходьбе разговор возможен, петь уже нет.

Курение и алкоголь усугубляют проблему: свободные радикалы ускоряют образование 2-ноненаля. Запах от них перекрывает всё остальное, но пользы для здоровья от этого не будет.

Японский подход

В Японии популярны гели и косметические средства с хурмой и зелёным чаем. Танины хурмы связывают запахи, а антиоксиданты зелёного чая замедляют окисление жирных кислот. Подарок, который не только приятно использовать, но и работает на профилактику запаха старости.

Уборка и уход за вещами

«Запах старости» может накапливаться в одежде и мебели. Старые вещи, подушки, одеяла — источники неприятного запаха. Регулярная стирка, влажная уборка и проветривание помещений снижают проблему. Подушки старше трёх лет лучше заменить.

Важно понимать: сам по себе запах старости опасности не несёт. Но его наличие может вызывать социальную изоляцию, что плохо для пожилых людей. Следите за антиоксидантами, физической активностью, уходом за вещами и бытовой гигиеной — и «старушкой» пахнуть не придётся.