​​Superalimentos y suplementos: cuáles son los mejores para adelgazar con salud

Los superalimentos destacan por su gran valor nutricional y la abundancia de nutrientes esenciales que contienen en comparación con otros. Son ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, nutrientes necesarios para nuestro día a día y que ayudan a prevenir enfermedades.  Se pueden combinar de diversas maneras en comidas, bebidas, sopas y jugos, proporcionando una amplia gama de nutrientes esenciales que se pueden integrar en una pauta nutricional diseñada para la pérdida de peso. Esta pauta debe estar acompañada de actividad física, descanso y una correcta hidratación, ent ...