Lý do 7-9h sáng là khung giờ 'đốt mỡ' 0 09.07.2025 09:46 Vnexpress.net 7-9h sáng được xem là "khung giờ vàng" đốt mỡ vì lúc này quá trình trao đổi chất và hormone đốt mỡ hoạt động mạnh nhất.