Điều gì xảy ra khi ăn bánh ngọt buổi sáng?

Ăn bánh ngọt vào bữa sáng giúp cung cấp năng lượng nhanh nhưng có thể gây tăng đường huyết, tạo cảm giác mệt mỏi, tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường type 2.