Bị mỡ máu cao có ăn dầu phộng được không?

Tôi bị mỡ máu cao, chỉ số cholesterol xấu (LDL-C) 180 mg/dL, ăn dầu đậu phộng được không? Tôi cần làm gì để giảm mỡ máu xấu? (Hồng Minh, TP HCM)