Lợi ích khi ăn các loại hạt buổi sáng

Ăn các loại hạt trong bữa sáng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tim, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe tổng thể.