Huấn luyện viên thể hình hướng dẫn cách 'đốt mỡ' cho dân văn phòng sau Tết

Không có thời gian đến phòng tập, bạn có thể vặn mình, xoay người, squat tại chỗ, gập bụng hoặc thường xuyên đứng dậy và đi lại trong văn phòng.