5 món ăn uống tuổi trung niên nên hạn chế

Phụ nữ tuổi mãn kinh giảm ăn thực phẩm béo, đồ ngọt hoặc cay nóng, rượu có thể giúp đẩy lùi các triệu chứng bốc hỏa, đầy hơi và giữ dáng thon gọn.